01 孕晚期为什么耻骨痛?
孕期准妈妈身体会分泌松弛素激素，它可以作用于骨盆周围的肌肉韧带，使其变得松弛，这样有助于分娩前胎头入盆，分娩时打开骨缝，产道变得宽敞，胎儿才容易顺利通过。
随着胎儿在子宫内不断长大，对骨盆有进一步的扩张挤压，耻骨联合位于骨盆正前方，受到影响往往最早最明显。当耻骨分离过大时，会出现牵拉痛，尤其是在抬腿，翻身，行走，上楼时，由于身体重心偏向一侧，造成两侧耻骨错缝，牵拉耻骨间的纤维软骨及韧带，刺激神经，更容易引起疼痛。
产后女性的骨连接及肌肉的力量还处于松弛状态，有些不良姿势，例如跷二郎腿、睡姿、坐姿不良、抱孩子或哺乳姿势不良、活动扭伤等，都容易导致骶髂关节及耻骨联合错位，从而形成骨盆旋移症，使得耻骨联合疼痛持续不缓解。
还有些女性，在分娩时遇到特殊情况，诸如产程过长、胎儿过大、用力过猛，产钳助产或胎儿娩出困难，可造成产时或产后骨盆平衡失调，使腰骶关节软骨面发生错位，耻骨联合面不能恢复到正常位置，形成产后骨盆旋移症。
02 耻骨痛还能进行适当的运动吗？
孕期出现耻骨疼痛，建议减少下肢活动，避免关节进一步错位，加重疼痛。可以做一些上肢的运动，以不感觉疼痛为宜。
03 如何缓解耻骨疼痛？
孕期没有有效方法缓解疼痛，可以适当补钙，局部热敷，使用托腹带。
每一位产后的妈妈都应该对自身健康和形体恢复重视起来。产后无论疼痛是否缓解，都需要及时请专业人士评估有无耻骨联合分离？骨盆是否旋移？骨盆有无松弛扩张？一旦确定问题所在，及时进行科学有效的康复。因为没有症状不意味着骨盆已经恢复到孕前状态，骨盆是否端正稳定，这关系到你能否做一个健康漂亮的妈妈。
为什么要去月子中心坐月子？在月子中心坐月子好不好？
怀孕时，我和先生一直在去月子中心坐月子和请月嫂在家坐月子这两个选择之间徘徊，去月子中心坐月子好不好。看了很多这方面的帖子，各种优劣分析，但一直都没有决定到底该选择哪种方式。
这期间，我和先生也去过不少家政公司，面试过好几个月嫂，但是，想要找到一个称心的，专业的月嫂谈何容易，而且月嫂要用了才知道好不好，即使不好中途换人，也需要再重新找，费时费力，想想都脑袋大。所以，后来我们就放弃了月嫂的选择，决定直接到月子中心，身边也有不少朋友向我安利月子中心，因为她们当时都是在月子中心坐的月子，一个朋友在月子中心时我还去看望过她，看到月子中心的环境和服务，再加上朋友出月子中心时恢复的状态，说实话，自己已然很心动。
月子中心——新生儿的护理
我定的是28天的基础套餐，在坐月子的28天里，禧月阁月子会所会有专人负责新生儿所有吃喝拉撒睡玩的需求。喂奶、换尿布、洗澡、抚触、睡觉……只要是和宝宝有关的项目，他们都会帮你料理好。并监控宝宝的健康及发育状况，在发生问题时第一时间找到解决方案。换言之，当妈妈的可以完全省心，除了喂奶什么都不用操心。
月子中心——产妇的护理
我是一位高龄妈妈，怀孕时被各种孕期反应折磨，特别是孕后期的耻骨疼痛，更是让我痛苦不已，生产后耻骨疼痛也并没有减缓，幸好选择了月子中心禧月阁，帮助我度过了这段最特别的时期，出所时耻骨疼痛的症状已完全消失，禧月阁月子中心除了会有专业的护理人员照顾妈妈的生活起居，还有专人帮助产后妈妈进行各类产后恢复。比如今年年初禧月阁专门开设了产后康复中心，除了可以对产后妈妈耻骨分离进行调整，还包括盆底肌修复，骨盆修复，腹直肌修复等项目。
月子中心——营养月子餐
产后的饮食非常重要。既要保证营养充足，让孩子有足量的奶吃，又要考虑合理膳食以免发胖。。在禧月阁月子中心，会有营养师根据每个产妇的情况，进行“一对一”的个性化月子餐订制。新妈妈吃得健康、营养，既能满月产妇产后所需，又能避免发胖，帮忙妈妈及时恢复。
月子中心——缓解家庭矛盾
怀孕时，婆婆和妈妈都明确表示要帮着一起带孩子，然后再想想家里有个月嫂，在加上自己，想想4个女人在一起，因为育儿观点不统一而争论的场景，那简直就是没有硝烟的战场，光是脑补画面就觉得恐怖。
在月子中心坐月子好不好，在月子中心一切都听专业的医生和护士的，不但能有效避免与长辈的冲突，还能让长辈也接触到科学的育儿理念，真可谓是一举多得。